運動の効果①

運動の効果について、考えたことは、ありますか。
生活習慣病の予防として、定期的な運動習慣を！なんてことを良く聞くようになりましたね。
運動には
①脳血管障害のリスクを軽減させる。
うん、うん、聞いたことあるぞ。
でもね、どような機序なんだろう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
予め軽い虚血などのストレスを負荷（日常的な運動）させることで、その後の強いストレス（脳梗塞など）による細胞障害が軽減されることが研究で報告されています。　

このような理由を知ると、面白くないですか！？